“การวิ่ง” เป็นการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดอย่างหนึ่ง เพราะไม่จำเป็นต้องมีผู้เล่นหลายคน ไม่ต้องมีสนาม หรืออุปกรณ์อื่น ๆ ในการเล่น ทำให้การวิ่งเข้าถึงคนได้ทุกกลุ่ม ตั้งแต่คนทั่วไป ไปจนถึงผู้ว่าฯ กทม.